Photo

Gợi ý 5 món ăn vặt lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả - Ảnh 1

Ăn vặt lành mạnh là cách đơn giản giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn của mình

Gợi ý 5 món ăn vặt lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả - Ảnh 2

Trái cây: Bạn có thể ăn một quả táo, vài múi bưởi hoặc vài quả nho để thỏa mãn cơn đói của mình. Chúng rất giàu chất xơ và có ít calorie rất tốt cho quá trình giảm cân.

Gợi ý 5 món ăn vặt lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả - Ảnh 3

Các loại hạt: Khi bạn thèm ăn vặt, hãy tìm đến các loại hạt như hạnh nhân hay hạt óc chó. Chúng chứa nhiều chất xơ, protein và chất béo lành mạnh, là những lựa chọn tuyệt vời để giảm cân.

Gợi ý 5 món ăn vặt lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả - Ảnh 4

Trứng luộc: 2 quả trứng luộc cho bữa xế sẽ làm bạn cảm thấy no lâu hơn và giúp bạn không ăn quá nhiều sau đó.

Gợi ý 5 món ăn vặt lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả - Ảnh 5

Sữa chua: Sữa chua giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ăn với lượng calorie thấp, không hề làm bạn tăng cân. Bạn có thể cho thêm vào sữa chua một vài loại trái cây, quả mọng để hấp dẫn và bổ dưỡng hơn nữa.

Gợi ý 5 món ăn vặt lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả - Ảnh 6

Bỏng ngô: Đây là một món ăn nhẹ tuyệt vời cho người muốn giảm cân, miễn là bạn không sử dụng quá nhiều bơ, đường hay muối để làm nó. Bỏng ngô rất giàu chất xơ và có chứa ít calorie rất phù hợp với quá trình giảm cân.

Gợi ý 5 món ăn vặt lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả

Đăng bởi

trinhtay

SUCKHOE+ | Bạn muốn giảm cân nhưng thường xuyên cảm thấy "buồn miệng", thèm ăn? Đây là gợi ý 5 món ăn vặt lành mạnh giúp thỏa mãn cơn thèm của bạn mà vẫn giúp bạn giảm cân.